Грижа за кожата

📑 Ръководството се предлага само в електронен вариант – pdf файл.

Заплащането се извършва само по банков път. След успешно завършена поръчка ще получите подробна информация от екипа на SnailMan.

📖 Съдържание на ръководството

Раздел I Почистване на кожата на лицето

• защо почистването е толкова важно;
• колко често трябва да почиствате лицето си;
• защо е необходимо да забравите за усещането на „скърцаща“ от чистота кожа;
• видове почистващи продукти и как да изберете най-подходящия според вашия тип кожа;
• хигиенни навици за по-добра грижа за кожата.

Раздел II Суха кожа и хидратация

• каква е разликата между сухата кожа, която е генетично обусловена и дехидратираната кожа;
• как работят хидратиращите продукти и кои са основните типове съставки в тях;
• избор на хидратант според типа кожа и климат.

Раздел III Слънцезащита

• развенчаване на мита за „здравословния тен„;
• какво представлява UV лъчението и как ускорява стареенето на кожата;
• как действа слънцезащитният крем;
• какво означава SPF и защо е важно да го разбирате правилно;
• как да използвате правилно слънцезащитния крем;
• допълнителна защита за скалп и сензитивните зони;
• видове слънцезащитни кремове и кой е подходящият според вашия тип кожа.

Раздел IV „Анти-ейджинг“ – мит, маркетинг и истина

• физиологичното стареене;
• костна структура;
• вашето поведение и влиянието на околната среда;
• какво представлява диспигментацията;
• какво можете да направите при пигментации и неравен тен.

Раздел V Ретиноиди

• как действат ретиноидите върху кожата – клетъчното обновяване, производството на колаген, изравняване на тена и намаляване на пигментациите, борба с акнето и запушените пори;
• каква е разликата между ретиноидите, които можете да закупите свободно, и тези, които се изписват с рецепта;
• как да използвате ретинола ефективно;
• колко време отнема, за да видите резултати от употребата му;
• как да изберете подходящ ретинол според вашия тип кожа;
• кои са чувствителните зони, които задължително трябва да избягвате в началото;
• колко често да използвате ретиноиди;
• стратегия за начинаещи;
• развенчаване на митовете, свързани с ретинола.

Раздел VI Витамин C

• трите основни причини, поради които задължително трябва да използвате витамин C;
• видове витамин C и как да изберете правилния според вашия тип кожа.

Раздел VII Пептиди

• видове пептиди и тяхното действие;
• какво трябва да знаете при избора им;
• най-известните и ефективни пептиди в козметиката;
• кога пептидите са най-ценни;
• каква е разликата между кремове, серуми и почистващи продукти с пептиди.

Раздел VIII Ексфолиация

• защо кожата ни има нужда от нея;
• разлика между физическа и химическа ексфолиация – коя е подходяща за кожата на вашето лице, и коя за тялото ви;
• трите основни вида химически ексфолианти – AHA (алфа-хидрокси киселини),  BHA (бета-хидрокси киселини) и PHA (полихидрокси киселини);
• как да използвате химическите ексфолианти правилно;
• избор на ексфолиант според типа кожа.

Раздел IX Професионални съвети

Раздел X Сутрешна рутина за грижа за кожата

Раздел XI Хранене и хидратация

• как изглежда кожата при дефицит;
• може ли козметиката да компенсира лошото хранене;
• на кои ключови групи храни да обръщате внимание;
• разлики в антиоксидантната защита при мъжете и жените;
• храните, които вредят на кожата ви;
• какво е AGE и защо е важно да знаете.

Раздел XII „Beauty Sleep“

• фактори, които директно увреждат кожата ви;
• значението на съня.

Раздел XIII Грижа за устните

• какво всъщност прави балсамът за устни;
• какъв балсам за устни да изберете;
• повтарящите се навици и как сами си вредите;
• истина ли е, че балсамът изсушава устните;
• основните истини за грижата за устните.

Раздел XIV Грижа за скалпа

• с какво е различна кожата на скалпа;
• шампоан срещу балсам;
• колко често трябва да си миете косата;
• колко косми на ден е нормално да губите;
• двата основни типа косопад.

Раздел XV Акне

• кои са основните четири фактора, които заедно изграждат основата на акнето;
• къде най-често се появява акнето;
• двата основни вида акне и разликата между тях;
• какво представляват черните точки и как се появяват;
• как да лекувате акне в домашни условия;
• защо не бива да стискате пъпките в домашни условия;
• ключови активни съставки в борбата с акнето;
• кога да се обърнете към дерматолог.

Раздел XVI Хронични възпалителни кожни заболявания

• екзема;
• псориазис;
• розацея;
• себореен дерматит.

Раздел XVII Съставки в козметичните продукти – митове и страхове

• парабени;
• видове алкохол в козметичните продукти;
• кои са съставките, с които наистина трябва да бъдете внимателни;
• къде можете да получите достоверна информация за съставките на козметичните продукти.